Знаешь, я очень быстро набираю вес - но долгое время очень хорошо держался в форме - спасибо велосипеду и 10-15 километрам в день. Это не совсем диета, но все же

забудь про мучное и по 5 км перед завтроком

Да ладно:) Ты и так замечательно выглядишь!

для чего королевам становится принцессами? вот понять я вас, красивых , не могу.

а самая действующая диета , самая банальная- не есть после 7 вечера и после 8 употреблять минимум жидкости. забудь что такое хлеб и хлебные изделья. малосладкий чай и кофа приветстсвуются. мало соли, больше арстительного масла и овощей.

Аня, не надо тебе худеть! Все мы думаем о том, как бы похудеть. Но посмотри в свои глаза. Там целый мир! Ну а если честно, то нет таких диет, чтобы похудел, а потом можно есть все, что захочешь. Диета - это как умываться каждое утро. Диета должна быть неотъемлемой частью жизни. Это тяжко, потому что я, как человек, который родился в Карпатах, очень люблю борщ и мясо!Но худею каждый день. А облегчить жизнь могут занятия спортом. Можно позволить себе иногда съесть огромный кусок мяса и борща, а потом на следующий день на фитнес часа на два. И все само спадет. Самое главное, не доводить до крайностей. Хочешь съесть тортик - съешь, но потом на спорт.

скока людей, стока мнений

Но если спасает контроль питания и физическая нагрузка в качестве уже как-бы "работы" с собой или над собой, то это борьба с последствиями. Причины глубже.
Можно из лодки водичку вычерпывать и лодка будет сухая на тот раз, а можно дырочку заделать и она опять же будет сухая, но без нужды вычерпывать.

ооо))) всем спасибо, отозвались)))

Human_machine, велик это прекрасно. но вот как по мне, только в цевилизованной стране.. времени для регулярных вылазок в парк у меня нет, я купила велик года два назад, думала ездить на работу, и держаться в форме. но спец дорожек у нас нету, соответственно ты либо на проезжей части всем мешаешь, либо на тротуаре сходишь с ума от непредсказуемости телодвижений пассажиров... так что, в киеве, это только для отчаянных...

v_e_t_a, да я и так не очень выступаю по сладкому... а ббегать, это вариант.

soda, спасибо, мне приятно...

Bumbulia, стараюсь, стараюсь....)

MirLen, все верно, все знаю, стараюсь6 ничего не происходит!)

Juzius, да, но как эту причину искать6 вот в чем вопрос!

Burya4kova, не знаю место ли тут теории толкать.
был у меня пост, такой ничяйный связан с этим, да найти не могу.
Обычно, как то не так мыслим если причину не видим.
Как там американцы говорят: "Get out of the box!"

я бегаю по вечерам и после 7 вечера не ем. сбросила 5 паuндов за полтора месяца, о да я ем каждые пару часов.

FUCK DIETING!!! SHOPPING CURES IT ALL!