Новая привычка будет банальной, но сложной. Вставать (подскакивать) с кровати, как только прозвенел будильник. Ибо я завела моду валяться в постели, иногда обратно засыпаю на полчаса, а то и час! Смысл тогда в этом раннем подъеме? И вечером даю себе поблажку, зная, что утром можно схалтурить. Нет уж, вырабатываем рефлекс: запиликало - встаю!