Пока завершается тема про зрение: у меня сейчас тоже все однообразно, делаю упражнения, делаю с ленцой, результатов видимых добиться не могу. Никто не раздает мне волшебных пендалей. Вообще, с пендалями сложно - вчера муж пытался вязать меня на слабо, что я ни за что не начну бегать по утрам. Я и не спорила. "Слабо" не помогает. Даже и не знаю, какой стимул мне нужен!

Так вот, о витаминах: я потратила некоторое время и собрала из разных своих тетрадок и книжек данные о витаминах, важных для зрения, в одну табличку. Распечатала ее себе и планирую перед каждой поездкой на рынок составлять сбалансированное меню - чтобы присутствовали все необходимые вещества, благо всегда можно выбрать продукты по сезону и по пристрастиям (я специально искала в интернете МЯСНЫЕ источники витаминов, про которые автор моей книжки почему-то позабыла).

Если вам понравилась идея - присоединяйтесь, скачивайте таблицу, дополняйте ее.