Подходит к завершению серия постов про зрение. Мне, конечно, хотелось бы еще рассказать про Норбекова, но никак мне не вернут эту книжку, а в интернете искать неохота, ибо в бумажной версии пометки были.

Так же будет отдельная тема про витамины.

А сегодня я хотела бы поделить отдельными мыслями и откровениями, записанными мною в тетрадку при просмотре фильмов про зрение. Они немного в хаотическом порядке, но, возможно, кто-то найдет интересное для себя.

1. Нельзя вешать над кроваткой младенца игрушки, так как дети рождаются дальнозоркими и плохо видят вблизи до года. Напряжение глаз может вызвать близорукость.

2. Нельзя подходить к ребенку со спины, чтобы он не закатывал глаза.

3. Косоглазие тоже можно выправить упражнениями для глаз.

4. Наилучший вид спорта для развития зрения - настольный теннис.

5. Читать лежа МОЖНО - то, что руки подрагивают, только ПЛЮС. Зрение калечит на чтение, не поза, а НЕПРАВИЛЬНОЕ ОСВЕЩЕНИЕ.

6. Прямая парта (стол) калечит зрение - парта должна быть под углом.

7. Самое лучшее упражнения - СНЯТЬ ОЧКИ. Очки снимать во всех случаях, когда можно обойтись без них, или использовать более слабые. Читать без очков. Работать на компьютере без очков, подобрав максимальный размер шрифта.

8. Очки с дырками и темные очки очень вредны - зрачок постоянно находится в раскрытом состоянии.

9. Смотреть телевизор и работать на компьютере нужно в хорошо освещенной комнате, чтобы зрачок был сужен.

10. При астигматизме нужно читать без очков при хорошем освещении, постоянно себя контролируя - как только буквы поплывут, сразу делать упражнения для расслабления глаз, массировать астигматические точки.

11. Близорукость похожа на глаукому: в глазу так же повышено давление. При сильной близорукости нужно ограничивать количество потребляемой жидкости, высыпаться, противопоказана ночная работа и сильные физические нагрузки.