1. Соляризация глаз на солнце (будет отдельный пост).

2. Пальминг (будет отдельный пост).

3. Легкие моргания.

4. Закрывание глаз.

5. Прикрывание глаз рукой.

6. "Медвежьи покачивания" - из стороны в сторону, как бы переваливаясь с ноги на ногу. Глаза при этом открыты, но взгляд не фокусируется, а скользит мимо покачивающихся предметов.

7. Большие повороты - ноги на месте, а туловище не слишком быстро поворачивается из стороны в сторону. Глаза открыты, как и в предыдущем случае.

8. Представление черного (с закрытыми глазами).

9. Приятные воспоминания (с закрытыми глазами).

10. Смотреть на зеленое или желтое.

11. Смотреть на живой огонь, на воду, как другие работают

Повторюсь, упражнения на расслабления глаз (какие вам больше нравятся) нужно делать до начала упражнений для мышц глаз, и между ними, чтобы глаза не были напряжены, а так же по окончании упражнений.