Итак, анализируя свои конспекты, я выделила 5 составляющих восстановления зрения.

1. Очищение организма.

На этой теме я подробно останавливаться не буду (если не будет каких-то вопросов) - наверняка, каждый из вас не раз интересовался разными методиками. Скажу только, что без этого никуда: вся гадость (особенно из кишечника) разносится по крови в глаза в том числе, "засоренные" мышцы плохо работают. На мой взгляд, конечно, в этом деле надо без фанатизма, все в меру. В моих записях ссылки на некоторые методы, я их частично пробовала, может быть, и вам информация пригодится:

- 7 шагов очищения организма по системе Семеновой. Тема интересная, но спорная с точки зрения врачей. Можете поискать в сети. Самое главное, о чем там речь - начинать с очищения кишечника. Клизмами. Тоже спорный вопрос этот, про клизмы - вредно или полезно. Я скажу так: я этот курс (только клизмы) провела, вымыла из себя с полтонны гадости и стала просто летать! Прошли болячки, с которыми я таскалась по гинекологам, утверждавшим, что кишечник тут вовсе не при чем. Но для меня это была разовая акция, в остальном я придерживаюсь мнения, что надо не вымывать, а наладить работу, чтобы выходило само. Остальные 6 шагов я вообще делать не рискнула.

- Лечебное голодание (Поль Брегг, книга познавательная) - тоже вещь замечательная. Вопреки расхожему мнению, это не для похудения, а именно для очищения. Я пробовала, ни один из своих 50 килограммов не потеряла! НО: лечебным голоданием можно заниматься только без умственных и физических нагрузок. А этого как раз позволить себе я не могу (я пробовала в отпуске, не ела три дня - оказывается, это довольно просто!)

- Отказ от алкоголя и курения (есть отдельные лекции Жданова на эту тему) - дело добровольное, опять же. Главное, нужно знать, как никотин засоряет сосуды (это опять же зрение), а алкоголь убивает клетки мозга. Скажу сразу, хоть на меня и произвело впечатление, но я все же иногда добровольно свои клетки убиваю :).

2. Очищение сознания.

Самопрограммирование на успех, самовнушение. Без этого тоже никуда. Тут больше всего подходят для изучение книги Норбекова (я читала "Как самому восстановить зрение), который говорит, что сначала надо поверить, что ты здоров, а только потом глотать таблетку. Об этом я еще буду писать, поэтому здесь не останавливаюсь.

3. Питание в помощь зрению.

В этой теме я остановлюсь на витаминах для зрения и прочих продуктах. Все это, конечно, можно найти в сети, но у меня записана интересная информация, как, например, проявляется нехватка того или иного вещества.

Разумные советы можно найти в методиках раздельного питания (опять же, без фанатизма), всяких советах не есть после 5, т.к. не переваривеются до утра, и прочее, и прочее. В эти дебри я тоже не полезу, по крайней мере в этой теме. Возможно, разовьется обсуждение, вынесем тогда в отдельную.

4. Упражнения для глаз.

Вот, наконец, добрались - т.е. это далеко не первое условие для достижения хороших результатов! Эта тема будет рассмотрена более подробно: упражнения для тренировки мышц, для расслабления, прочие упражнения и интересные советы. Хоть эта тема и не первая, но я начну именно в нее, так как это самое очевидное.

5. Упражнения для тела.

Упражнения для улучшение кровообращения, для гибкости позвоночника. Возможно, какие-то еще всплывут при детальном изучении. Тоже обязательно условие, потому что глаза не существуют сами по себе.