Каждый день я стараюсь не забывать про элементарные упражнения для глаз. Вы все наверняка о них слышали - глазами нужно вращать, двигать по горизонтали и вертикали, переводить фокус с дали на близкий предмет, массировать глаза и так далее. Многие делают это, когда глаза устают от компьютера. Секрет же в том, что делать это нужно регулярно, поддерживая глазные мышцы в таком же тонусе, как и мышцы всего тела.

Со школьной скамьи нам твердят, что хрусталик окружен особой мышцей, которая его сжимает и расслабляет. С возрастом эта мышца слабеет, и у человека развивается дальнозоркость. Происхождение близорукости эта теория объясняет весьма смутно. Главное - наденьте очки, ведь иначе вам уже никак не помочь!

Но жил и работал такой американский офтальмолог Уильям Бейтс, который, в отличие от большинства его коллег, не был удовлетворен рецептами на очки (возможно, в те времена окулистам еще не платили проценты от их продажи!): он был в отчаянии от того, что у всех, кому он прописал очки, зрение продолжает ухудшаться. Он начал проводить исследования и пришел к выводу, что теория Гельмгольца (которую мы учим в школе) в корне неверна! Он выяснил, что изображение формируется в глазу, как в простейшем фотоаппарате: за счет изменения длины самого глаза! Есть мышцы, удерживающие глаз - продольные и поперечные. Поперечные сжимают глаз, он становится длинным и позволяет сфокусироваться на близких предметах. В расслабленном состоянии глаз видит вдаль (продольные мышцы "собирают" его обратно в круглое состояние). Когда с возрастом ослабевают продольные мышцы - это дальнозоркость. Когда от постоянного напряжения, неправильного питания или прочих причин напрягаются и "застывают" поперечные мышцы - это близорукость. И так далее, вы погуглите, это интересно. Так вот, главное отличие в том, что эти мышцы можно прекрасно тренировать - одни расслабить, а другие - "прокачать". А очки не помогут никому и никогда. Очки - это не лекарство. Очки - это костыли. В очках человек перестает двигать глазами, он двигает головой. Мышцы, и без того атрофированные или, напротив, зажатые, деградируют в своей неподвижности. И вам нужны все более и более сильные очки.

С помощью упражнений для глаз и сопутствующих "процедур" - о них в следующем посте - дальнозоркость можно поправить за неделю примерно диоптрию. Близорукость поддается хуже, там уже на месяцы счет. Но главное - усердие. Кстати, если среди вас есть близорукие, то закройте глаза и потрогайте их руками. Вы никогда не замечали, какие они твердые? Вы ощущаете, как они пружинят под пальцами? А ведь глаз - он мягкий, он из фигни всякой желейной :). Сразу начинаешь представлять, какой он бедненький, прижатый поперечными мышцами, вытянутый, как огурец...