вчерась вечером схватило судорогой ногу... мышца напряжена до сих пор )
я нашла классный способ качаться )) посидел в холодной воде - все тело судорогами посводило, все мышцы поднапряглись и ты стал крепким и сильным... хыгы... воооооот