... должен способствовать восстановлению и т.п. Неумение правильно отдыхать толкает меня в беспробудное пьянство.

В общем:
Вскопал около 3-х соток,
Позагорал,
Прочитал книжку,
Покопался в движке,
Вымыл машину,
Прогулялся под вечер с очень хорошим настроением....