Не, я не пинал балду в сб и вс, хотя очень хотелось. Просто в сб я три часа катался на веле вместо забега, а в вс мне вообще было лень куда-то идти, поэтому я бежал 40 мин на беговой дорожке.
Так что, сегодня, по сути, третий день уличного забега. Сегодня выхожу на 100мкг клена - 60 перед забегом и 40 после обеда и 15 мг йохимбина утром. С ногой вопрос, похоже, решен. Видимо, это просто нетренированность мышц, сегодня не болела вообще. С легкими сложнее, но, заметил, что дыхание восстанавливается гораздо быстрее. Я все сокращаю пешие интервалы. И, если мне не кажется, в зеркале начинают проявляться результаты. До рельефа еще далеко, конечно, но жирок спадает