Блин, как хорошо, что ты не куришь, не пьешь, просто полезно для здоровья. Многие курят, пьют. Люди пьют алкогольные напитки для само удольтворения. Нет, по-моему, все совсем не так, просто никотин уже состоит в обмене веществ организма. А ведь еще в детстве человек привыкает к никотину, все мы через это проходим, сможем ли, вылечится? Не многим дано побороть вредные привычки (а может нам нравится курить, многие так и утверждают!). Сам я долгое время курил по одной сигарете в день. Я курил тогда когда мне хорошо. Постепенно я привык. Корни еще пошли в детстве.
Тогда наша компания была такая задорная, все мы находили общие интересы, например то, что нам всем не чего было делать. Почти все мы курили, пусть не все, но многие. Помню, еще совсем ребенком меня учили курить старшие ребята по подъезду. Так это сплошная романтика! Подбирать окурки и курить, тянуть дымок. А в школе мне говорили, НЕ КУРИ, не начинай даже. Ну да я курил, не затем что была потребность в этом. Не заметно с годами моя привычка уже сформировалась, я стал курить. Мне хотелось выкурить сигаретку. Просто поговорить с другом или подругой и не покурить - нет, у меня не было такого. Бросать я пробовал. И что я не мог,… а вы бы?

- Так все и шло само по себе, пачка сменяла пачку. Думал о том, что вот это ТОЧНО последняя, но это только, кажется. Попробовать просто не курить, НАСИЛЬНО тоже очень сложно, смотреть на то, как другие бросают и не могут - это тяжко.
На сегодняшний день я не курю пять суток. Вечерние прогулки возле дома без сигареты….

Прогулки с подружкой без сигареты. После обеда, без сигареты. На работе и не покурить.
Смотреть на то, как многие ходят курить в курилки, там идет бурное общение, им весело, организму плохо. Печальный факт. А если сказать себе: «ВСЕ Я БОЛЬШЕ НЕ КУРЮ», и не курить, это не легко я сам так делал. А есть люди, есть кому ЛЕГКО (наверно) бросить курить и не курят. Табак нам привезли из далекой Америки, там его курили индейцы. А нам он зачем. Хотя иногда от простой выкуренной сигаретки можно получить кайф…
Моя методика бросить, завязать, довольна, проста - я не курю. Наверно это не надолго. Главное понять что это тебе не нужно. Зачем курить? Да в компании мы курим. Сигаретка курится 3 минуты, ну пять, что вам полегчало? А мне нет, беле того меня тошнила от сигарет, как вспомню фу. Табак-наркотик. А если это так, зачем тогда губить себе жизнь?
Конечно не настолько сильный как джанк. Джанк* Наркотик, героин, опиум, и т.д.
Простой наркоман может сидеть часами и смотреть в стенку, на свой ботинок, пока не кончатся песочные часы джанка, подумайте об этом. Ой, боже, мне пора, а я сегодня без сигареты. А вы?