"Не слишком разжигайте гнева печь врагам - вы можете сгореть в ней сами."
(Шекспир)

Чувства надо воспитывать.

Эмоции зла не умножать выплескиванием на других, а "переплавлять" надо. Желайте внутренне всем добра, будьте выше ситуации.

"Умственное перенапряжение, неудачи, неуверенность, бесцельное существование - вот самые вредные стрессы. Активность, энергия, оптимизм - всегда нужны нам для хладнокровной оценки особенностей возникшей ситуации и определения своей исходной психологической позиции" - выписал из книги.