И так, проблема. Проблема ... ну, пусть любая проблема. Назовём проблему "не получается" или "получается, но очень трудно". В чём суть? Взяв за основу К.Уиллсон "Празиты сознания", можно прийти в выводу, что все проблемы человека в отсутствии способности к концентрации внимания. Как луч прожектора, только без рефлектора. Человек, рассматривая какой-либо вопрос, к примеру, решая задачу по алгебре, осматривает проблему своим взглядом "внимания", как прожектор без рефлектора, то есть внимание расфокусировано, и осматривает не только вопрос решения задачи, но его внимание захватывает и окружающие его проблемы и обстановка. Он обращает своё внимание на погоду, температуру воздуха, своё внутреннее состояние, ему может быть прохладно, он может испытывать чувство голода, его могу терзать какие-то домашние проблемы, дети, соседи, знакомые и друзья. И получается, что самой задачей по алгебре занимается только малая толика его сознания. А всё остальное расходуется впустую, как если бы вы освещали темную комнату тусклым фонариком и пытались рассмотреть в самом дальнем углу маленький черный кубик. Свет фонарика, чтобы заметить этот кубик, должен освещать именно кубик, а он зазря тратит свою энергию и освещает всю комнату. От этого и получается, что мало того, что наш фонарик тусклый, так он ещё и светит издали, а мы не знаем, что нужно просто подойти ближе к тому кубику, который нас интересует, или надеть на фонарик конусообразный рефлектор, чтобы его луч был более "концентрированный" и не тратил силу своего света на всю комнату, но хотя бы освещал только ту часть, где стоит нужный нам кубик.
Так что, основная проблема в решении любых проблем - посторонние мысли, которые нас окружают, когда мы занимаемся определенной вещью. И отсюда вывод - чтобы решать любую проблему, надо научиться отключать все посторонние мысли и чувства. Тренировать свою концентрацию на одной определённой вещи и не выпускать её из "луча" своего внимания. Это касается и чувств и решения задач и вообще всего-всего. Научишься концентрироваться - будет самый яркий секс, научишься концентрироваться - будешь управлять своим настроением, научишься концентрироваться - будешь понимать любые вещи.

Пробуй.