Вот есть такая история из жизни, которой я активно пользуюсь: "В детстве детей, которые чем-то выделяллись от других (ну, рыжие волосы, торчащие зубы, уши, высокий рост) мальчики, которые понаглее, часто обижали. Подбегали к ним и начинали дразнить - ты рыжий, рыжий, у тебя морда вся в веснушках, и зубы торчат - ты урод. Дети, которые послабее плакали или начинали кидаться на своих обидчиков. Так вот, был один мальчик, он был толстый, и когда наглые мальчики к нему подбегали и начинали дразниться "Толстый, жирный, свинья толстая, боров, жирдяй", то он что делал - он надувал ещё больше пузо и говорил: "Да, толстый! Ну и что?! НУ И ЧТО?!". Наглым мальчикам сразу становилось неинтересно его дразнить и они переключали своё внимание на людей послабее.

Нельзя плевать человеку в открытую душу, если ему это безразлично. Станьте "толстым" мальчиком - в вас плюют, указывают вам на ваши недостатки, на вашу открытость, используют против вас вашу же искренность, а вы надувайте пузо и говорите, да, да я такая и что?! И ЧТО?! Не нравится - вам дальше, не хотите идти дальше - миритесь с тем, что я такая, да, я "толстая", но я искренняя, и если вам этого мало, то нам с вами не по пути.
Вот.
Главное - перестать бояться.