Если вы хотите заставить ваш метаболизм работать на вас надо сделать несколько простых шагов - увеличивая мускульные нагрузки, уровень метаболизма может быть увеличен на 200% каждый день. При таких условиях можно сжечь в 20 раз больше калорий чем при голодании. Регулярные упражнения это один из лучших путей усиления метаболизма. Поедая меньше пищи и более часто, вы также увеличиваете метаболизм. Таким образом, хотя важно следить за весом, более важно отслеживать отношение жир-к-мускулам. Тренируясь и разумно питаясь, вы улучшите свое состояние гораздо быстрее, чем сидя на бесконечный диетах.