Вы знали, что время, когда вы садитесь за стол, может повлиять на ваш риск заболеть диабетом даже сильнее, чем то, что вы едите? Новое масштабное исследование показало шокирующие цифры - сдвинув завтрак и ужин всего на пару часов, можно снизить угрозу развития неизлечимого заболевания почти на 60%.

Но есть нюанс. Те самые «простые» советы из интернета - «ешьте чаще, но меньше» и «держите интервал между приемами пищи» - здесь работают с точностью до наоборот. Готовы узнать, как именно нужно изменить свой режим, чтобы спасти поджелудочную железу?

Продолжить чтение .....