Представьте себе: более 100 клинических испытаний и почти 10 тысяч участников. И всё ради ответа на один важный вопрос — какие методы помогают при остеоартрозе коленного сустава без таблеток и операций?
Учёные нашли три лидера: наколенники, водная терапия и обычные физические упражнения. Всё просто, доступно и, как оказалось, очень эффективно.
Результаты этого масштабного исследования опубликованы в журнале PLOS One. Работу возглавил Юань Ло из Первой народной больницы Нэйцзяна (Китай).
Остеоартроз коленного сустава — болезнь, знакомая миллионам пожилых людей. Колени болят, становятся жёсткими, трудно ходить и выполнять самые простые дела. Обычно врачи назначают противовоспалительные препараты. Но у них есть обратная сторона — проблемы с желудком, кишечником и даже сердцем.
Поэтому исследователи решили проверить: можно ли обойтись без лекарств? Они собрали данные 139 клинических исследований и сравнили 12 методов немедикаментозного лечения.
В список вошли лазерная терапия, электростимуляция, стельки, тейпы, водные тренировки, привычная гимнастика, ультразвук и другие варианты.
Затем все результаты объединили в один большой метаанализ и выстроили методы по эффективности. Именно так выяснилось, что главные помощники при артрозе колена — это простые и доступные способы, которые можно применять без риска для здоровья.