Короткий сон днём многие считают полезной привычкой. Он помогает восстановить силы и лучше справляться с нагрузками. Но исследование Американской кардиологической ассоциации показало: у регулярного дневного сна есть и обратная сторона.

Согласно данным, опубликованным в журнале Hypertension, люди, которые часто спят днём, имеют более высокий риск проблем с сосудами:

• вероятность инсульта у них выше на 24%,
• риск развития гипертонии — на 12% по сравнению с теми, кто днём не отдыхает.

Продолжить чтение ....