Ну вот. Домашний сыр (творог зерненный) закончился. 400 гр. По 113 ккл. На каждые 100 гр. + 2 чашечки кофе черного. + чашка чая. + 2 кусочка нежирного сыра. + крошечный кусочек шоколадки. Не могу я без него. Ум кончается.
+ дома выпью 0,5 л. кефира 1 %.
И все…
А завтра буду пить сок. Если куплю. Или водичку газированную. Тоже полезно.