На этой диете, строго соблюдая ее, я просидела первый раз ровно год назад
Сразу похудела на 5 кг.
И потом стала понемногу худеть.

Еда принимается в течении дня через 3 часа ровно. Жидкость (вода, чай, минералка) – по желанию, но немного. Всю еду делишь на количество приемов пищи.

1 день – чай с медом и лимоном (лимон в чай, мед на ложечке «вприкуску»)

2 день – компот из сухофруктов (обязательно курага и чернослив) без сахара и отварной рис (кругленький) без соли, За один прием: стакан компота с гущей и 2 ст. ложки риса

3 день - примерно 1кг. Овощей в любом виде (тушеные, вареные). Но не картошка.

4 день – стакан молока и 2 ст. ложки гречи за один прием

5 день – 1 кг. фруктов кроме бананов и винограда

6 день – творог и сметана (не жирные и немного), 1 л. кефира

7 день - 1,5 л. сока (лучше натурального)