хочу выразить огромную благодарность Figlyar за то что он пишет в своем дневнике, за советы которые мне очень часто помогают и дают надежду на то что всё будет хорошо и вообще за то, что он такой  ЕСТЬ...

Солнце, ты замечательный!!! Так держать!!!

Надеюсь, ты не будешь против, если я опубликую мысли, которые мне особо понравились, и которым я надеюсь следовать по жизни

1. Учитесь контролировать своё настроение! Хорошее настроение слишком дорого для каждого из нас, для того, чтобы потерять его! Потеря контроля над настроением может причинить вам самим и, окружающим Вас людям, немало неприятностей! Вот пара советов, чтобы сохранить спокойствие:
…Когда Вы сердитесь, начинайте счёт про себя. До скольки? Пока не остынете! Ещё лучше, вместо проявления эмоций – заняться какой-либо физической деятельностью. (c)
…По возможности сразу оставьте человека или ситуацию, которые привели Вас в плохое настроение. Старайтесь не высказываться о том, что думаете, находясь в возбужденном состоянии! (c)(c)(c)
2. Старайтесь избегать ссор! Споры, в т.ч. и дружеские порождают: горечь, неприязнь, ненависть, гнев… Спорить надо уметь! Но этим искусством обладают очень немногие. (c)
…Самое неблагоприятное время для споров – время приёма пищи. Следствием их может стать, к примеру, язва желудка! (c)
…Не ссорьтесь, не дразните других, и не допускайте, чтобы Вас дразнили. Избегайте людей, которые делают это. Если Вы хоть однажды позволили себе быть козлом отпущения, то обидчик будет продолжать доставать Вас. Но если Вы его проигнорировали и молча ушли, он оставит Вас в покое. (c)
…Не каждый, с кем Вы контактируете, соглашаются с вашими идеями и точкой зрения. Старайтесь избегать людей, которые Вас раздражают, но не стоит их ненавидеть! (c)(c)(c)
3. Старайтесь почаще улыбаться и смеяться!
«Если смеёшься ты, то весь мир смеётся вместе с Тобой! Если же Ты плачешь, то плачешь – Один!» (c)
…Смех улучшает циркуляцию крови в брюшной полости. В состоянии улыбки человек внутренне ощущает радость! (c)
…Старайтесь окружить себя людьми, наделёнными чувством юмора, читать весёлые и добрые книги, смотреть замечательные комедии. (c)
…Старайтесь держаться подальше от людей с мрачным настроением или, что ещё опаснее, с характером. (c)
4. Не будьте слишком чувствительны к словам!
«Для меня моя совесть стоит больше, чем речи всех!» (c)
«Что бы о тебе не думали, делай то, что ты считаешь справедливым. Будь одинаково равнодушен и к порицанию, и к похвале!» (c) Помните, что многие люди не отличаются душевным здоровьем и должным воспитанием! И опускаться до их уровня, Вы не должны! (c)
…Пусть другие: ненавидят, завидуют, подозревают и живут негативизмом! Будьте достаточно умны, чтобы не позволять такому яду сделать Вас больными! (c)
… не ищите в людях совершенства! Помните, что в каждом Человеке есть Солнце! Только дайте ему – светить!!! (c)(c)(c)
5. Учитесь жить с самим собой! Если у Вас есть хорошие друзья – это просто замечательно! И всё же, очень важно научиться жить в согласии с самим собой! Я бы даже выбросил призыв: «Будьте самодостаточны!!!» (c)
…Нежелательно быть слишком интимным с кем бы то ни было, т.к. «близкие отношения рождают презрение»! (c)
…Вы должны научиться быть хорошей компанией для самого себя! Никогда не надоедайте себе! (c)
…Умея быть наедине с самим собой, начинаешь лучше понимать других, что помогает понимать других! (c)
…Будьте постоянно заняты! Занятой человек – счастливый Человек! Задумайтесь, Мои Ангелы, над этим! Я давно сделал выбор в пользу тотальной занятости! И не секунды об этом не жалел! У занятого человека нет времени на безделье, сопли, ссоры, сплетни и т.д. (c)
…Старайтесь прожить каждый свой день, будто он у вас – последний! Наслаждайтесь каждой минуткой жизни! Умейте ценить время!  «Время тратить попусту – преступно!!» (c)(c)(c)
6. Не занимайтесь самоистязанием! Избавляйтесь от горя и других эмоциональных потрясений методои забвения их! (c)
…Не вырабатывайте в себе привычку находить удовольствие в самоистязании! Самая страшная потеря – потеря близкого человеа! Но ведь ваши слёзы – ничего не изменять! Можно страдать оп близкому человеку и тем самым, вымучивать самого себя, а можно отбросить грустные мысли и заменить их счастливым воспоминаниями об этом человеке!Этот метод называется – Методом внутренней мысленной замены. (c)
…Не поощряйте тех, кто страдает от горя, проявлением Вашей симпатии. Здесь очень важно проявлять не эмоциональное мышление, а здравомыслие. Мы должны контролировать свои эмоции. (c)(c)(c)
7. Прекратите беспокоиться понапрасну! Беспокойство подобно горю, может Вас разрушить! (c)
…Миллионы людей беспокоятся по пустякам, часто от чрезмерного тщеславия; ложной гордости; самомнения. Не идите по стопам таких людей! (c)(c)(c)