всё индивидуально.. лично я ничего не использую, но мая однокурсиница поступила так.. она в 8 классе при росте 163 весила больше 60 кг.. а потом просто купила книжку, где написана энерг. ценность всех продуктов и просто каждый день считала, сколько он съедает.. так и похудела. сейчас её ветром уносит.. проавда, это же тоже не есть гуд)) а вес она тепеь набрать наоборот не может..

Ди*), мне нужно максимум инфо, поэтому описывай всё, что угодно только подробно, плиз.

Mucus, да мне больше, собственно, нечего и описывать )) я самой не приходилось с весом бороться..) (тьфу-тьфу)

такая же ерунда, но инфо нужна