Утром совсем не ешь?а кофе?

Ответ на комментарий Наталия_веселая # я уже давно не пью кофе :) совсем не ем. у меня организм еще не просыпается утром, часам к 12 начинаю вспоминать что не плохо бы поесть. подумать - я столько лет ела завтрак в 6 утра... мало того - свято верила что завтрак это полезно, и что если не поем - до работы не доеду. как ни странно доезжаю не поморщившись. кстати посреди моих "опытов над тушкой" я попробовала опять есть утром. открывает апетит до ночи... а оно мне нафига? я и так ем когда хочу и сколько хочу. голод не терплю более 20 минут, и то когда сильно занята. и самое интересное - таки реально не хочу! а, ну и да - до анорексии мне ой как далеко :) и салатным листиком на обед я не питаюсь.

Ответ на комментарий Nikky # Ну я тоже считаю,что нет общих правил,надо для себя вырабатывать удобные рамки питания.Кстати,ведь что-то и правда есть в том,что иногда начинаешь есть с утра и целый день хочется)надо подумать об этом)

Ответ на комментарий Наталия_веселая # вот именно так оно у меня работает

Не еште сдобу,сладкое и белый хлеб + 10 000 шагов в день и результат не замедлит явится. [525x700]

Ответ на комментарий Xunveibin # я не ем сдобу и вообще никакой хлеб и ничего мучного много лет. откуда мои лишние 30 кг?

Что в плюс не идешь уже хорошо! Пусть организьма привыкнет, а потом опять вниз пойдет на убыть. Я пока от кофа с молоком отказаться не могу, но зато отлично справляюсь без сахара. От сметаны и сыра тоже отказалась и не страдаю совсем. От чего пока не могу отказаться так это от мороженного. Но его, конечно, не каждый день ем. И жидкостей побольше стараюсь пить. Но пока тоже без изменений.

люлюлевна, я знаю что это плато. Просто обидно кода такие запасы а они не тратятся... Ну и как тебе без сметаны и сыра? Меня горячо тянет на красное мясо. Минимум 3 раза в неделю. Лучше каждый день. С гарниром из салатов (которые у меня в рекламном посте). Вкусные заразы!

Nikky, абсолютно спокойно без них обхожусь. На выходных перчики фаршированные делала, обычно едим со сметанкой. Мои лопали, а я приспокойно довольствовалась бульончиком с овощами. С сыром делаю Саше на работу сендвичи. Ни хлеб, ни сыр, ни сосиськи не вдохновляют. Лежит все спокойно в холодильнике.

люлюлевна, вот на удивление - пол жизни едим и очень любим продукт, а потом оказывается что не вдохновляет.

Nikky, так оно и получается. Стоит только сказать себе что это не вкусно и не полезно. Сила самовнушения.