верю у тебя получится

Ответ на комментарий Елена_из_Реутова # спасибо, Ленуся!
я тоже верю.
посмотрим :)

Nikky, конечно получится - вон как лихо взялась за себя!
А ваще-то ты пахая деичка - не колешься ни фига, не делишься секретами с народом...

Ответ на комментарий L_a_n_a_ # ой, пахая-пахая!
Ланусь, я уже все тайны "мадридского двора" выдала.
и про кашу и про Эксель :):
вот честное благородное, больше никаких секретов.
только каша утром и таблички Экселя вечером - любуюсь.
ну и электронные весы.

Nikky, и кроме каши ничего?

Ответ на комментарий L_a_n_a_ # ну конечно!
я тебе похожа на голодающего с Поволжья?
я себе не враг - одноразовым питанием забавлятся.
каша - это на утро.
ешё обед и ужин ем. и овощи, и фрукты, и жирное мясо, и рыбу.
и суп куриный с рисовой вермишелью...

Nikky, если б я ела три раза в день, я бы в дверь не пролезла :(:

Ответ на комментарий L_a_n_a_ # если я не буду есть минимум 3 раза в день - я всех покусаю,
и всем придётся от бешенства прививаться!

Лануся, а как ты питаешься?

Nikky, ой, плохо я питаюсь... *шутка*. Но на самом деле, когда люди узнают КАК я питаюсь, начинают меня стращать всякими страшилками. Я совершенно не могу завтракать - только чёрный натуральный кофе без сахара. На работе я ничего не ем, только пью чай без сахара или воду - что захочется. Иногда съедаю кусочек шоколадки или ещё какую дрянь... Уж чего чего, а всяких сладостей у нас на работе хватает. Моя первая еда обычно дома часов в 5 вечера, если я работаю в первую смену, а если во вторую - то после 8-ми вечера.
Я абсолютно не чувствую себя голодной днём! Да и вечером тоже, но.... мой ужин практически не заканчивается - стоит мне начать есть, я жую всё подряд. И не потому что голодна, а просто так. Вот это моя беда. Или распущенность?
Мне все говорят - ела бы днём нормально, не жрала бы вечерами. Так вот скажу - пробовала! Не помогает! Стоит мне с утра начать есть - я ем весь день, т.е. один раз, но целый день.

Ответ на комментарий L_a_n_a_ # о, вот "один раз в день - весь день" это мне понятно.
я когда не работаю (отпуск, больничный, просто выходной) - у меня именно так.
и есть то не хочу, но ведь скучно - надо жевать.
жую, жую, жую...

а в остальном - у меня наоборот.
я могу не ужинать, но как только проснусь я должна поесть.
иначе я голодная, злющая.
и до работы просто физически не доберусь.
я когда выходная - так я завтракаю и спать заваливаюсь.
если утром не поем - я не человек.

Nikky, я заметила, что на людях я умею держаться и все считают, что у меня сила-воли ого-го! А на самом деле.... когда никто не видит, я ем, как в последний раз. Вывод - надо чаще бывать на людях: ходить по гостям и к себе приглашать :):
Если серьёзно, я про всякие диеты теоретически знаю много, но про себя поняла, что мне подходит только диета Майи Плесецкой! Стоит буквально 2-3 вечера не жрать - уже есть результат. И чем лучше результат, тем больше хочется себя потом поощрить. А чем мы себя поощряем? Думаю, понятно. Вопщим я знаю, что мне надо в своей голове порядок навести и настроить себя на то, чтобы забыть про существование некоторых продуктов и прекратить чревоугодие по вечерам. И буду я стройшяко, несмотря на пенсионный возраст.

Ответ на комментарий L_a_n_a_ # ой, на людях я тоже вся из себя такая умничка, то не ем, это не кушаю, вот это мне нельзя...
а дома...
прикинь, я 4 ромовые бабы могу за пол часа слопать! а между ними чего нибудь солёненького.

вот я сейчас с помощью Экселя и каши пытаюсь голову в порядок привести.

Nikky, молодец! Когда есть система и терпение, то всё получится.
Слушай, а я на людях никогда не говорю, что мне что-то нельзя и всё такое. У меня ответ всегда один - спасибо, что-то сейчас не хочется, может попозже...

Ответ на комментарий L_a_n_a_ # ну мне реально некоторые вещи нельзя.
точнее все, где есть мука.
но иногда дома я срываюсь. а уж если срываюсь - то с треском.
потом в себя несколько недель прихожу.
вот после последнего срыва на ДР (почти месяц назад) и решила начать систему.
пока пузо бунтовало и совесть мучала.

Nikky, я тобой горжусь! надеюсь, скоро будет на весах и 7))

Ответ на комментарий Наталия_веселая # я тоже надеюсь.
но сегодня с восьмёркой не получилось :(:
до неё почти целый килограмм.
ну и ладно, в воскресенье будет 8!
а там немножко потерпеть - и 7.
и даже 6.
вопрос когда, и сколько сил мне на это понадобится?

а в апреле мы едем в отпуск, в Чехию и в Австрию.
хочу красивые фотки - и природа красивая, и я :):

Nikky, ух, я как вспомню твои фото, когда ты весила 60 с чем-то кг - это же такая красотааа!!!

Ответ на комментарий Наталия_веселая # 65-67 я весила :):
я о таком на самом деле и не мечтаю.
меня и 73 устроит.
но, конечно, хотелось бы...

Nikky, если хочешь - у тебя получится! мне вообще кажется, что такой человек, который может ВСЕ. если захочет))

Ответ на комментарий Наталия_веселая # может и могу... вот чего то очень хочу - редко :):
потому что я лентяйка.

но вот сейчас захотелось.
не как тогда, на КД, "а вдруг. посмотрим что получится"а реально захотелось.
я пару систем питания изучила, просчитала достоинства и недостатки КД, подсчёта каллорий (это вообще мимо. я свихнусь но каллории правильно не посчитаю),
систему Весонаблюдателей (тоже не моё, я либо очень недобираю очки, либо ОЧЕНЬ перебираю)...
почитала дневник в ЖЖ "свобода и стройность" (ссылка в дневнике есть, постов 10-15 назад), подумала над мотивацией и срывами...
и продумала собственный подход к теме похудания.
начала лечить голову :):
и вот теперь тот этап, когда "посмотрим что из этого выйдет".

Nikky, это очень здорово, что ЗАХОТЕЛОСЬ худеть! И правильно, что начала с головы: мне кажется так срывов не должно быть, а если всё-таки будут, то ты с ними справишься.

Nikky, насчёт завтрака и ужина-подписываюсь под каждым словом. я тоже могу не ужинать но обязательно завтракаю, до завтрака я не человек

ой австрия и чехия- какая красота!

Ответ на комментарий Lioriel # да, Австрия и Чехия весной - это отличный стимул :):

Лануся, срывы быть должны!
я в том ЖЖ "свободная и стойная" изучила тему срывов, и поняла что если их не будет - и похудания не будет.
самое главное научится их переживать и начинать сначала, а не пускать на самотёк.