вчера прочитала, не помню где. что для того чтобы поддерживать организм в тонусе надо в день прошагивать,прогуливаться на воздухе не меньше 1,5-2 часов.
Был обеденный перерыв, ну я и пошла вышагиваться.
Шла по аллейке, рыжие деревья ткали ковер на асфальт из множества листочков. Листики падали, ветер задувал их, так и хотелось сказать: НУ ХВАТИТ ЖЕ УЖЕ!!!!!! Тут еще и дождь пошел. Прошагала 40 минут, осталс час с хвостиком.
Сижу в тепле теперь и пью чай с лимоном.
Все таки хорошо гулять на улице днем...хотяб иногда.