извини за вопрос не в тему - понимаю что йогой ты занимаешься относительно давно - но может быть ты помнишь - нормально ли сильное ухудшение самочувствия после тренировки в первое время? я занимался полтора года, потом по некоторым причинам (гл. образом - лень) забросил. теперь снова решил восстанавливаться - потому что чую спине приходит пиздец без нагрузок. тренируюсь уже неделю или две (у меня смешанный комплекс - йога, су джок, цигун и все такое - этот комплекс составлял для меня тренер, но сейчас я не могу из-за нехватки времени ездить к нему)... просто после тренировки самочувствие во время релакса резко ухудшается - кружится башка, приступы тошноты - хотя никогда не ем перед тренировками. потом это проходит и все в поряде. может ты в курсе че это такое?

При индивидуальных занятиях такого быть не должно (когда на курсе тебя ведут и тебя при этом плющит - другое дело, но там за тобой следят)
В моей йоге есть защитка - если залезешь не туда или перенапрягаешься - просто отрубаешься и спишь.
Очень советую посоветоваться со своим тренером.
Очень.
Цигун вообще штука слишком серьезная, чтоб не обращать внимание на такие вещи.
(А элементы су-джок и у нас есть)

я недавно прочитал одну интересную вещь - во время тренировки идет глобальная перестройка всей биохимии организма, в результате чего может быть (первое время) ухудшение самочувствия... но мне блин об этом нифига никто не говорил... не думал что это будет применительно и ко мне...

Да, такое может быть. Я после первого дня моего первого курса и первой крии :-) проснулся ночью от того, что не могу подняться - полностью парализована спина. Полежал, подумал. Забил и заснул опять :-))) Утром был как новенький. Но это курс... Важно эту перестройку не слишком быстро делать - нужно внешнее наблюдение. Можно наломать дров - штука мощная.