вчерашняя тренировка. не передать, какое это удовольствие! я две недели не видел спортзала с этим чертовым киевом.
не взял с собой схему. предыдущую я приколол к остальным перед отъездом, а тренер написал мне новую для эмпирического зала в киеве, без точных весов. мне стало тепло от того, что я приметил его радость в связи со своим возвращением. он даже дал мне методику с подходом через концентрацию для жимов. перед этим подходом, я в шутку спросил, должен ли я концентрироваться на том человеке, которого люблю (не вдумываясь в конкретику), или том, кого ненавижу (несмотря на приподнятое настроение, вдумываясь). последовал ответ "третье. ты должен почувствовать металл. понять его". я остановил штангу в нижней точке, и попробовал растянуть гриф как струну, а вверху согнуть, фокусируясь на фактуре поверхности, бликах на хромированном железе грифа, вкраплениях мела между кожей и металлом. вместо положенных пяти повторений я сделал семь.
это нечто новое для меня: хотя я регулярно пользовался психотехническим вызовом удобных баллансных состояний между силой и гибкостью, это было другим. "слова силы" -- воспоминание. пользовался (в прошедшем времени), потому что я уже обогнал те зафиксированные состояния своего тогдашнего тела. в пересчете от веса и размеров тела тринадцатилетнего юноши, эти вызовы позволяли мне давить веса, которые я относительно недавно перешел, и теперь они утратили целесообразность там. это же -- другое -- потому что сработало на упреждение, хотя я и не понял механизм.
ассоциативно вспоминается другой инструктор. однажды он объяснял мне, что я должен бить не рукой, а энергией движения. тогда я не понял о чем он, но после слепо пересказывал, и только потом дошло. речь идет не о том, чтобы траектория удара продолжалась за кожу, не нужно пытаться толкнуть. удар должен закончиться в точке контакта с телом. но чтобы повредить внутренние органы, он должен быть достаточно хлестким, как будто сам пытаешься оттолкнуться от того, кого бьешь, на то расстояние, на которое хочешь проникнуть вовнутрь. как зеркало. я нахожу красивым сходство между этой техникой и рефлексией. что же, надеюсь, рефлексия поможет мне понять и этот механизм.