Избавляемся от злости
25-03-2018 23:21
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
Это цитата сообщения tinarisha Оригинальное сообщение
Избавляемся от злости
Часто на своем жизненном пути встречаешь таких людей, которые своим поведением изводят друзей, близких и знакомых.
Самое страшное здесь то, что оградиться от них никак нельзя.
И случается так, что тебя захлестнули приступы злости, и ты чувствуешь, что сейчас взорвёшься, и просто не знаешь, как побороть свою раздражительность.
Чтобы выйти из этого состояния:
1. Подойди к самому темному углу в доме, сожми плотно кулаки, а руки прижми к груди, постарайся собрать всю злобу и раздражительность, стисни кулаки сильно-сильно, а потом резко разожми пальцы, при этом выбросив руки в сторону угла и крикни « да ну их …!».
2. Когда кто-то из близких или друзей, или коллега по работе пытается на тебя «наехать», просто постарайся не впускать его слова в себя.
Посмотри на него свысока (в прямом смысле этого слова).
Просто представь, что он, или она брызжет на тебя слюной.. из телевизора.
Также можно в такой ситуации поставить перед собой зеркало, тогда вся отрицательная энергия вернется к своему «родителю».
Самое удивительное, это то, что как только ставишь такой щит, как собеседник сразу теряет интерес к беседе и прекращает конфликт.
3. Говорят, что также в сложной ситуации помогает смена положения тела.
Если в разгар неприятной беседы просто сесть, то стоящий скандалист остановится.
4. А чтобы справится с агрессией, которая уже в тебе поселилась, или кто-то её там поселил, вспомни, что -нибудь смешное, то, что может тебя рассмешить, посмотри комедийную программу, возможно даже короткометражный клип из интернета, но этого будет достаточно, чтобы злость утихла, а повод для переживаний тебе покажется незначительным.
Смех – это лучшее средство от чужой грубости.
Недаром так боятся, и не хотят связываться с саркастичными людьми, которые умеют ответить и зло и смешно.
5. Знай, настроение умеет передаваться через прикосновение.
Старайся не подпускать к себе тех людей, которые раздражены или завидуют тебе.
Такие контакты очень утомляют и могут истощить твою энергетику.
6. Злость и раздражительность можно смыть, именно смыть.
Если с кем-то сильно повздорили, начинайте сразу мыть посуду или стирать, да не важно, что вы будете делать, главное делать это в воде, а лучше всего принять душ.
Вам сразу станет легче, всё плохое просто утечет с грязной водой.
7. Еще один хороший способ справиться с чувством злости – спеть, да-да, просто спеть.
А если есть возможность сходить в клуб,сходите,не откладывая на потом..
тут
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Это цитата сообщения tinarisha Оригинальное сообщение
Избавляемся от злости
Часто на своем жизненном пути встречаешь таких людей, которые своим поведением изводят друзей, близких и знакомых.
Самое страшное здесь то, что оградиться от них никак нельзя.
И случается так, что тебя захлестнули приступы злости, и ты чувствуешь, что сейчас взорвёшься, и просто не знаешь, как побороть свою раздражительность.
Чтобы выйти из этого состояния:
1. Подойди к самому темному углу в доме, сожми плотно кулаки, а руки прижми к груди, постарайся собрать всю злобу и раздражительность, стисни кулаки сильно-сильно, а потом резко разожми пальцы, при этом выбросив руки в сторону угла и крикни « да ну их …!».
2. Когда кто-то из близких или друзей, или коллега по работе пытается на тебя «наехать», просто постарайся не впускать его слова в себя.
Посмотри на него свысока (в прямом смысле этого слова).
Просто представь, что он, или она брызжет на тебя слюной.. из телевизора.
Также можно в такой ситуации поставить перед собой зеркало, тогда вся отрицательная энергия вернется к своему «родителю».
Самое удивительное, это то, что как только ставишь такой щит, как собеседник сразу теряет интерес к беседе и прекращает конфликт.
3. Говорят, что также в сложной ситуации помогает смена положения тела.
Если в разгар неприятной беседы просто сесть, то стоящий скандалист остановится.
4. А чтобы справится с агрессией, которая уже в тебе поселилась, или кто-то её там поселил, вспомни, что -нибудь смешное, то, что может тебя рассмешить, посмотри комедийную программу, возможно даже короткометражный клип из интернета, но этого будет достаточно, чтобы злость утихла, а повод для переживаний тебе покажется незначительным.
Смех – это лучшее средство от чужой грубости.
Недаром так боятся, и не хотят связываться с саркастичными людьми, которые умеют ответить и зло и смешно.
5. Знай, настроение умеет передаваться через прикосновение.
Старайся не подпускать к себе тех людей, которые раздражены или завидуют тебе.
Такие контакты очень утомляют и могут истощить твою энергетику.
6. Злость и раздражительность можно смыть, именно смыть.
Если с кем-то сильно повздорили, начинайте сразу мыть посуду или стирать, да не важно, что вы будете делать, главное делать это в воде, а лучше всего принять душ.
Вам сразу станет легче, всё плохое просто утечет с грязной водой.
7. Еще один хороший способ справиться с чувством злости – спеть, да-да, просто спеть.
А если есть возможность сходить в клуб,сходите,не откладывая на потом..
тут
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Избавляемся от злости | счастлвый_уголок - счастливый уголок |
Лента друзей счастлвый_уголок
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»