diva_plavalaguna, работает. Я после ваниного рождения занималась несколько месяцев, за это время похудела на 5 кг и на много сантиметров везде. Но бросила - тяжело.

Пойду почитаю, что это такое.

diva_plavalaguna, разводка в том, что надо читать исходники, книгу самой Грир, там она рассказывает, как похудела - занималась несколько месяцев дыхательной восточной гимнастикой у какого-то доктора, по часу-полтора в день, то есть она похудела не на той гимнастике, которую преподает.

Я что-то вообще перестала верить во всякую похудательность любого толка кроме "не жрать по возможности совсем" и любой физической активности - хоть прогулок пешком - после того как пошла заниматься в клуб фитнессом и в результате не только не похудела, а стала шире в плечах, мощна шеей и чрезвычайно мускулиста ногами. После того как я все это бросила - стало даже лучше, чем было.

и она следила за питанием. Короче, ты права - разводка:))

сама гимнастика работает так - в первый месяц ты очень быстро худеешь в области талии, живота, и по весу. Потом вес останавливается и объемы тоже. Остается только тяжелая гимнастика, которая впрочем дает заряд энергии колоссальный, я продержалась месяц, потом бросила, без результатов неинтересно мучатся:)
так как я не следила за питанием во время гимнастики, то когда ее бросила - вес вернулся.

-Жас-, а исходники есть? А то мне кажется что я покупала книгу по бодифлексу именно что переводную но... там три четверти книги было - история успеха автора. И дальше - совсем чуть-чуть чего-то не показавшегося мне вразумительным.

Жас, вот да, скачала, почитаю...

LI 5.09.15

Маяка, да, я тоже год отзанималась в клубе и не похудела, похудела когда перестала жрать после шести. Сейчас я не ем после шести и занимаюсь в клубе. Все уходит очень хорошо: 1-2-3 кило в месяц, ну и не висит ничего, кожа сразу подтягивается, фигура оформляется. Плюс баня раз в неделю. В общем и целом уже минус 23 кило. За два года.

Жас, то есть постоянно поддерживать в себе желание этим заниматься тяжело?
Если так, то скорее всего я тоже брошу через некоторое время. Я бросаю все, что не доставляет удовольствия :(
Вот найти бы что-нибудь приятное и полезное минут на 15 в день...
Ну, кроме секса :)

LI 5.09.15

Исходное сообщение Маяка:
-Жас- , а исходники есть? А то мне кажется что я покупала книгу по бодифлексу именно что переводную но... там три четверти книги было - история успеха автора. И дальше - совсем чуть-чуть чего-то не показавшегося мне вразумительным.

Маяка, я имею в виду книгу самой основательницы. Ну да, она такая, небольшая, половина книги история успеха, потом упражнения, ну еще объяснения чего и как работает. я читала переведенную.

-Жас-, ну я же постоянно читаю как ты... восхищаюсь :)
А я сейчас дошла до того, что уже начало наконец-то бесить то, что висит. то, что торчало - не так бесило. И-таки не "прорывно2 а уже почти постоянно и потихонечку приучаю себя к какой-то ежедневности. Если раньше я занималась тусиковским кросс-тренингом, но он требовал много времени, пространства и отсутствия родных, то теперь плюнула и просто чтобы было какое-то постоянство, пусть и без таких нагрузок, перешла пока что на слабенький, маленький цигун - три-четыре упражнения утром и три-четыре вечером. Они статичные и не требуют дополнительных каких-то инструментов типа гантелей (что в кросс-тренинге, к примеру, требуется). Уже потихонечку втягиваюсь и начинаю заглядываться на фитбол :) а вот до бани добраться мне точно не удастся как бормоглот перед 1 сентября вернется - так усе :) аут :)

И вот еще что хотела спросить. Я тоже хочу не есть после 6. Но не представляю, как лишить себя бокала вина по вечерам, когда приезжает с работы Кот, начинает активный гедонизм в виде вкусного ужина (который тоже готовится мной после 6, вот еще засада) и выпивания. Когда я пыталась не есть ничего после 6, я портила ему все удовольствие, потому что мне тоже всего хотелось, я сидела с кислым видом или вообще уходила из-за стола, не в силах противостоять соблазнам.
Как ты с этим справляешься?
Это проходит со временем, наверное, но проверить не довелось пока :(

Исходное сообщение diva_plavalaguna:
Жас, то есть постоянно поддерживать в себе желание этим заниматься тяжело?
Если так, то скорее всего я тоже брошу через некоторое время. Я бросаю все, что не доставляет удовольствия :(
Вот найти бы что-нибудь приятное и полезное минут на 15 в день...
Ну, кроме секса :)

LI 5.09.15

diva_plavalaguna, мне было тяжело.

Маяка, я бы дома просто не смогла заниматься чем-то дольше 15 минут, особенно если надо терпеть, потеть. В зале как-то уже некуда деваться, а потом втягиваешься.

-Жас-, у меня обычно проблемы с доползти до зала :) дома поднять себя и заставить куда легче. Какая бы убитая не была. А тут надо не только поднять, но еще и из дома вынести и до клуба донести :)
А дома больше 15-ти минут я тоже редко занимаюсь :) времени не хватает просто :) но с залом было бы еще хуже - потому что выкраивать пришлось бы еще больше времени :)

diva_plavalaguna, у нас тоже было вино по вечерам. Оно прекратилось когда мне пару раз стало дискомфортно от бокала на голодный желудок:) Теперь я просто не пью, почти никогда.

Надо тупо перетерпеть неделю. Потом уже легко. Ну и я по утрам очень плотно завтракаю - с шоколадками, с тортиками. А все что меня манит по вечерам обещаю себе утром. после шести пью кофе с молоком, без сахара или зеленый чай.

Муж, дети ужинают, я пью кофе. Уже без мучений, без всяких эмоций.

Можно ведь и не отменять вечернюю еду, а просто сделать ее диетической, типа салат и белковое блюдо, сюда и вино впишется отлично. а все толстительное есть только до 12-ти. Думаю этот вариант тоже работает.

Маяка, мне тоже очень трудно себя заставлять идти в зал, особенно когда машины нет:) и особенно когда тратишь на зал свои единственные свободные два часа в день. Но я решила, что это не обсуждается, что это как работа, как чистить зубы. Будет и все.

Понятно, спасибо тебе за советы.

LI 5.09.15