По приезду домой сразу вернулась в спорт-зал. Плюс попробую индивидуальные занятия Пилатес в студии инстуктора. Так я с ней в зале встречаюсь 3-4 раза в неделю, и делаю 2 раза спининг, 1 раз силовая тренировка. Надо как-то вклинить растяжку или йогу.
начала принимать folic acid, читаю про правильное питание)) короче, готовлюсь...