Мобильный LiveInternet Медитация «Я – дерево».

Авторизация

Дневник plyushkina Лента друзей - Дневник - Полная версия

Медитация «Я – дерево». 11-04-2005 12:02 к комментариям - к полной версии - понравилось!

Выберите время, когда никто и ничто не потревожит вас. (Отключите сотовые)

Удобно сядьте. Расслабьтесь. Закройте глаза и постарайтесь отключиться от всего внешнего. Мысли все равно могут лезть в голову, но не цепляйтесь за них, не начинайте думать. Теперь сосредоточьте свое внимание на позвоночнике на уровне сердечной чакры – Анахаты (расположена на уровне сердца в середине груди). Представьте, что в этом самом месте у вас находится семя – семя дерева, и вот оно начинает прорастать. Корни идут вниз и уходят в землю, ствол устремляется вверх. Ваш позвоночник как бы становится этим стволом. Если у вас не получится получить «изображение» или ощущение – это нормально, подключите свое воображение, помогите себе, визуализируйте. Потом процесс пойдет сам. Теперь перенесите все свое внимание на это растущее дерево. Очень внимательно смотрите на то, какие у него корни, как они растут. Внимательно осмотрите ствол – есть ли на нем повреждения, дупла, искривления; какого он цвета, гладкий ли он или шероховатый. Затем очередь за кроной. Ветки, веточки, листочки; есть ли цветы, плоды. И главное – наблюдайте за вашими ощущениями. Например, корни (ваши взаимоотношения с родителями и предками): вроде все и в порядке, но ощущения какие-то беспокойные. Тогда обратитесь к корням, спросите их, что вызывает ваше беспокойство. Ответ может прийти сразу (причем в любом виде: картинка, внутренний голос, ощущение, звук), а может и через несколько дней. Но он обязательно придет. За вопросом всегда следует ответ. Или, например, ствол (вы, ваше настоящее) искривлен или с дуплом. Спросите у ствола, что это значит. Или крона (ваше будущее) без листьев. Опять же обратитесь к ней, что она хочет вам этим сказать. И обязательно посмотрите на окружающий пейзаж, т.е. где ваше дерево находится. ...
Это дерево – это мы сами. Посредством этого дерева наше подсознание разговаривает с нами. Есть люди, которые, выполняя регулярно эту медитацию, решили свои проблемы со здоровьем, проблемы взаимоотношений со своими близкими, наладили личную жизнь и нашли пути выхода из финансовых затруднений.

(c)Esuna