Лирушка окончательно подохла
Читаю теперь в основном ЖЖ
А тут можно устроить форменное безобразие

По примеру знакомой всем Белоники, решила скопировать в чем - то ее проект про диету
Только применительно лично ко мне и российской действительности
Собрала в голове кучу всего что знаю о правильном питании
И сделала первую закупку на неделю (возможно на полторы)

Причина проста - все эти образования на лице, дикий метеоризм, проблемы с пищеварением, кожей, волосами и остальным)
Пока даю себе время три недели (до поездки в Будапешт)

Пока сфоткала продукты, даю ниже фотку и список
Рецепты будут самообразовываться
Сегодня было -

Завтрак - овсянка запаренная, с медом, кофе (да, я делаю себе поблажки, ибо не люблю резких переходов)
2-й завтрак - чай с 4-мя большими баранками
Обед - уха, запеченный лосось, овощи на гриле
Полдника не было, и жестко об этом жалею - очень уж голодно
Ужина еще не было, но планируется говядина жареная и салат из отварной свеклы

Так еще пара добавок, продукты я покупаю либо около дома (дешево и некачественно) либо в седьмом континенте (дороже, получше)
У меня нет духовки вообще, нет блендера и еще кучи полезных вещей
От этого страдает разнообразие стола, но это временно



Список -
1. Говядина 4 куска вырезки
2. Куриные груди - 2шт
3. Филе Хека - 2 шт
4. Сыр мягкий с плесенью
5. Сыр полутвердый 15%
6. Йогурты натуральные Чудо - 2шт
7. Йогурты натуральные БИО - 3 шт
8. Лапша рисовая - 2 упаковки
9. Тунец - 2 банки, цельный
10. Гречка - 1кг
11. Каша 5 злаков
12. Хлеб - 8 злаков
13. Свекла - 1 кг
14. Бананы - 6шт
15. Джем клубничный диабетический
16. Шоколад горький Воздушный
17. Печенье диабетитическое
18. 2 йогурта Валио фруктовых
19. Пакет фасоли замороженный
20. Набор сухофруктов, кольца яблок, вишня сушеная, орехи, семечки
21. Вода питьевая - 10л

сумма чека по списку - 3000 руб

дома было - все приправы и соуса, масло оливковое, крупы почти все, длиннозеренный рис, морковь, фейхоа, молоко-кефир 1%, чеснок, лук, замороженные овощи, курица целая замороженная



[699x466]