сна и бодрствования

уже не помню сколько это длится
точно помню что весь этот год
у меня совершенно разбиты ритмы сна
я просто прогрессирую как сова
и живу в цикле - ночь без сна,или с тревожным подобием сна, с постоянными пробуждениями в середине ночи, если за окном дождь- я не сплю, если душно, я не сплю, если холодно - я не сплю и так далее далее далее, вплоть до беспричинной бессоннцы
а дальше днем, я с огромным трудом пробираюсь сквозь дремоту, вялость, бессилие
чем ближе к вечеру, тем больше я оживаю, голова начинает работать и т.д.
дневная сонливость совершенно болезненная - до дремоты в разных неподходящих для этого местах, до рези в глазах от сухости, до головокружения
это я не просто жалуюсь, это действительно так, почти каждый день
пик - в обед, потом это состояние идет на спад

думала, в Москву перееду, буду вставать попозже, в себя приду
щаз)))
ложусь с трудом в 24ч., засыпаю в полпервого, полночи шугаюсь разных звуков, ливня и пр, встаю в туалет, поесть, попить
встаю в 8, и начиная с 10 утра - изображаю из себя зомби

может доктора какие есть? может мне травок попить? или вообще, что делать то с этим?