У этого салата прекрасный состав: минеральные соли, витамины группы В и С, органические кислоты. Попробуйте его чудотворное действие и вскоре вы не узнаете свою кожу и волосы!

Ингредиенты:

• 2 полные ложки овсяных хлопьев,


• 6 ложек кипяченой воды,


• 3 ложки молока,


• 1 ложка сахара,


• 1 большое яблоко,


• сок из одного лимона.

Способ приготовления:

Овсяные хлопья залить водой, оставить на час мокнуть. Затем добавить молоко, сахар и натертое на крупной терке вместе с кожурой яблоко. Затем выжать сок из лимона - и салат готов.
Если помимо улучшения состояния и цвета кожи и волос вы хотите похудеть, то порцией салата можно заменить любой из приемов пиши.

Источник