Это цитата сообщения Arizona Оригинальное сообщение

Четырнадцать дней жестоких мучений - и вуаля. Пропорции прекрасны.

1 ДЕHЬ
Завтрак - черный кофе.
Обед - 2 яйца, сваренных вкрутую. Салат из свежей капусты с растительным маслом.
1 стакат томатного сока или помидор.
Ужин - Рыба жаренная или вареная. Салат из свежей капусты с растительным маслом.
2 ДЕHЬ
Завтрак - черный кофе. Сухарик.
Обед - Рыба жаренная или вареная. Салат из свежей капусты с растительным маслом.
Ужин - Вареная говядина 200 гр. Стакан кефира.
3 ДЕHЬ
Завтрак - черный кофе. Сухарик.
Обед - один большой пастернак (морковь)жеренную на растительном масле. Яблоки или мандарины.
Ужин - 2 яйца, сваренных в крутую. Вареная говядина 200 гр. Салат из свежей капусты с растительным маслом.
4 ДЕHЬ
Завтрак - черный кофе.
Обед - 1 сырое яйцо. Три больших сваренных моркови с растит. маслом. 150 гр тертого сыра.
Ужин - фрукты (яблоки,груши .....).
5 ДЕHЬ
Завтрак - сырая тертая морковь, приправленная соком лимона.
Обед - большая жаренная рыба 500 гр. Стакан томатного сока.
Ужин - рыба жаренная. Салат из жаренной капусты на растит. масле.
6 ДЕHЬ
Завтрак - черный кофе.
Обед - полонина вареной курицы. Салат из св. капусты и моркови.
Ужин - 2 яйца, сваренных вкрутую. Стакан тертой сырой моркови на растит. масле.
7 ДЕHЬ
Завтрак - чай.Обед - вареная говядина 200 гр. Фрукты - любые. Ужин - что хотите, но умеренно из рациона предыдущих дней, кроме 3 дня.

С восьмого дня диета в обратном порядке.