Это цитата сообщения Настоящая_женщина Оригинальное сообщение

Милые девочки!
Если вы читаете этот пост - значит ваш рабочий день проходит за компьютером)
Не забывайте , что глазам надо давать отдыхать , кормить их морковкой и черникой (кстати, в последнее время в аптеках появились таблетки "Экстракт черники" для улучшения зрения)

А еще очень неплохо несколько раз в день выполнять простые упражнения для глазных мышц и зрительных нервов.

Они просты, вы можете выполнить их в любое удобное время.
Знаю, это нудно, но это действует!)

1. Вращение. Закрыв глаза, вращайте ими по кругу сначала влево, потом вправо. Упражнение повторите 3 раза.

2. Движения вверх и вниз. Закрыв глаза, "посмотрите" вверх 6 раз и вниз 6 раз.

3. Моргание. Смотрите 30 с перед собой, затем быстро поморгайте. Повторите 3 раза.

4. "Стрельба" глазами. Посмотрите влево, вниз, вправо 6 раз.

5. Для тренировки мышц хрусталика посмотрите 1 минуту вдаль на неподвижную точку и 1 минуту на точку близко от себя.

Шпильк@