Проснувшись утром, нужно сразу сделать маленькое неприятное дело. Разобрать коробку с коммунальными счетами или совершить неприятный звонок. Испанцы называют это «проглотить лягушку». Запланируйте себе несколько «лягушек» - и принимайте по одной каждое утро. Психологическая фишка: все стремятся отложить «лягушку» на вечер, хотя для этого лучше утром потратить 3–5 минут - и чувство удовлетворения не покинет вас целый день. Еще есть «слоны» - это грандиозные задачи вроде изучения иностранного языка. «Слона» сразу не проглотишь. Его лучше разделить на маленькие «бифштексы». По 10 слов каждый день, например, плюс обязательная награда за их регулярное поедание.

Глеб Архангельский

KC: я, правда, сама до этого метода дошла, без консультаций этого товарища за $500. Но все ж таки мне стоит почаще себе о нем напоминать.