kolobok23.ru/post425899534/

Если не за 100, то за 80 кг сегодня у многих женщин. Да уже и суставы болят - не оторвут они свой зад от пола. И что этим-то делать?

Давайте подберем для них более щадящий режим. Поехали.

1. Сбалансированная вкусная диета, отработанная веками в 16 европейских странах уже приблизит результат - https://bioterapy.ru/pitanie-dieta/sredizemnomorskaja-dieta

2. Естественный вид ходьбы для похудения, обеспечивающий массаж внутренних органов 2 раза в день по 15 мин - широким шагом со скручиванием в области живота.

3. Устраняем внутренние индивидуальные препятствия для снижения веса. Здесь уже варианты личного характера:
- одним достаточно очищения организма и нормализации пищеварения;
- другим нужно нормализовать гормональный фон (особенно после родов и в золотом возрасте);
- у третьих такая генетика, что кардинально ничего не сделать - нужно просто поддерживать печень.

Что делать, в каждом конкретном случае можно выяснить на экспресс - диагностике - https://bioterapy.ru/diagnozbio
или заполнив небольшой тест - https://bioterapy.ru/testcleaner