https://www.youtube.com/pla...4qOv_HNCY-

Доктор Шишонин показывает правильное выполнения гимнастики для шеи, которая помогает избавиться от боли в шее, остеохондроза и гипертонии, восстанавливает кровообращение в мозге. Делайте данную гимнастику первые 2 недели ежедневно, а затем 2-3 раза в неделю. Все упражнения нужно делать сидя с ровной спиной. Будьте здоровы!