А как они так защищают, а?

Там линзы-светофильтры,которые выполняют функцию спектральной коррекции.

А чего со спектром у твоего монитора не так?

Общие советы такие:
1. Посмотри частоту обновления у монитора она д.б. не < 100 Hz если меньше стоит задуматься о настройке либо об обновлении техники.
2. Посмотреть освещенность рабочего места, при сильной контрастности освещения в комнате и яркости монитора, глаза сильнее устают.
3. Раз в 40 мин надо делать перерыв на 5-10 мин
желательно ничего в это время не читать, можно сделать гимнастику для глаз (см. САНПиН для ВДТ, там есть комплексы упражнений).
4. Просто почитай САНПиН и пусть твой работодатель озаботиться привести твое рабочее место в соответствие с ними.

Есть еще очки "laser vision" для тренировки зрения и профилактики.
:-))

У монитора все впорядке,а вот глаз человеческий "воспринимает только среднюю яркость монитора, в то время как электронный луч засвечивает каждую точку люминофора один раз за период развертки с мгновенной яркостью, значительно превышающей среднюю яркость монитора.Таким образом, мы подвергаем сетчатку собственных глаз микроскопическим световым "булавочным уколам". С течением времени такие "уколы" вызывают необратимые физические повреждения участков сетчатки (микроскотомы), особенно в ее центральной (макулярной) части."
(привожу научную трактовку,т.к. повторить сие я просто не в состоянии) ;)

Интерлюдия,спасибо за советы. Но большую часть из них реализовать никак невозможно по раным причинам (моя лень,отсутсвие свободного времени,скупость работодателя и т.д).
Что касается "laser vision"-это такие черные очки с точками? Мой дедушка такие выписал,носит-читает в них,телевизор смотрит. Я попробовала-не могу, пелена перед глазами,неудобно. Да и на работе такие не оденешь ;)

:-) Надо себя затавлять, здоровье оно одно, и никто его тебе не компенсирует. Но перерывы точно помогают, проверено, у меня как-то в течении трех месяцев пришлось работать по 12 часов за компом.
Глазки были((
А что касается LV в них постоянно ходить не надо, временами просто можно одевать, для тренировки.

Исходное сообщение Неземная
Интерлюдия,спасибо за советы. Но большую часть из них реализовать никак невозможно по раным причинам (моя лень,отсутсвие свободного времени,скупость работодателя и т.д).
Что касается "laser vision"-это такие черные очки с точками? Мой дедушка такие выписал,носит-читает в них,телевизор смотрит. Я попробовала-не могу, пелена перед глазами,неудобно. Да и на работе такие не оденешь ;)