Это цитата сообщения ITDalee Оригинальное сообщение
Зеленые коктейли это источник натуральных витаминов и минеральных веществ, а вкупе со свежими и замороженными ягодами становятся утренней витаминной бомбой и ценнейшим суперфудом, питающим каждую клеточку организма. Входящая в состав зелень не только мягко очищает и способствует детоксу крови и лимфы, но и повышает иммунитет. Многие употребляют зеленые коктейли как заменители кофе или синтетических мультивитаминных комплексов (здесь только натуральные), а вегетарианцы как источник полноценного белка и аминокислот. Бренд Amazing Grass переводится не иначе как волшебная трава или супер-полезный зеленый коктейль, который правильно защелачивает наш организм, закисленный чрезмерным употреблением мясных и молочных продуктов.
- насыщаем организм антиоксидантами и клетчаткой
- улучшаем кожу и волосы
- помогаем ежедневной детоксикации и пищеварению
- поддерживаем щелочный pH баланс
- с легкостью придерживаемся нормы 7-9 порций фруктов и зелени в день
- добавляем энергичности, выносливости, ускоряем восстановление после спортивных нагрузок
- укрепляем иммунитет
- получаем пользу от натуральных витаминов, хлорофилла, ягод и фруктов, хлореллы и спирулины!
ЗЕЛЕНЫЕ КОКТЕЙЛИ
С самого детства мы слышали про полезное питание: ″Ешьте больше фруктов и зелени″. Ешьте больше зелени. Зелень очень полезная. Эта мантра любого врача и диетолога способна вывести из себя! Мы все знаем, что нужно есть много зелени, но зачем? Зелень — это все продукты натурального зеленого оттенка. То есть к зелени мы отнесем очевидные овощи (капуста, шпинат), зеленые салаты, травы, проростки и морские водоросли (спирулина и хлорелла). Зелень это также дикорастущие весенние травы, начиная от молодых листиков крапивы, щавеля и одуванчика. Зеленый цвет травам и овощам придает великолепный антиоксидант хлорофилл, он не только помогает растениям защищаться от солнца, но и очень полезен для нашего здоровья!
И еще один важный плюс: зелень защелачивает организм, помогая нам легче худеть и контролировать аппетит; справляться с последствиями стрессов и многолетнего неправильного питания!
Хлорофилл в зелени не бывает один, а всегда в сочетании с микроэлементами и нутриентами! Зелень содержит просто огромные запасы витаминов и минералов: бета-каротин, витамины С, Е и К, фолиевая кислота, кальций, магний, цинк, аминокислоты, энзимы, и др. Раньше чтобы восполнить дефицит зелени, мы выращивали лук на подоконнике и овес в блюдечке. Сейчас проще добавить зелень в рацион, появились гринсы и зеленые коктейли, с которыми можно делать зеленые коктейли, супы, закуски и даже зеленые десерты.
Один из легких вариантов восполнить недостаток зелени, который советуют эксперты по питанию, это добавить в рацион Wheatgrass — Витграсс. Витграсс - это концентрированный сок из ростков пшеницы, он содержит живой натуральный хлорофилл, дневную норму витамина К, бета-каротин, витамин С, железо, 80 ферментов и 17 аминокислот! Обработка позволяет сохранить все питательные вещества и делает сок витграсса концентрированным, 1 чайная ложка порошка заменяет горсть свежей зелени, а мягкий вкус позволяет добавлять его в любой суп, пюре, песто или десерт. Витграсс также знаменит тем, что отлично защелачивает организм, чистит кровь и печень, придает энергичность, и нам для весеннего детокса это очень подходит!
Всего один шот с витграссом обеспечивает мгновенный энергетический подъем, и является ключевым компонентом в очищающих детокс-программах! Приготовить ежедневный детокс-напиток очень просто, нужно смешать 1 мерную ложку витграсса со стаканом жидкости, воды, апельсинового или яблочного сока.
Все зеленые коктейли имеют похожий состав: проростки зелени, спирулина, хлорелла, травы и зеленые овощи, ягоды, клетчатка и другие компоненты. Чем больше компонентов, тем сложнее получается продукт. По закону, производитель добавок обязан тестировать каждый компонент растительного происхождения на наличие тяжелых металлов, но может устанавливать собственные допустимые ограничения на загрязнение.
По результатам независимого тестирования в лаборатории, которое было проведено среди 18 зеленых коктейлей, 6 из них не прошли испытания из-за загрязнения свинцом и мышьяком. Эти металлы считаются токсичными и могут накапливаться в организме, в дальнейшем влияя на здоровье. Откуда они берутся в растительных веществах? Небольшие количества этих веществ попадают в растения из почвы, загрязненного воздуха, атмосферных осадков и особенно, разнообразных удобрений. Поэтому все растительные добавки обязательно тестируются на загрязнения металлами, а мы делаем выбор в пользу наилучшего качества для здоровья и пользы.
ЗЕЛЕНЫЕ КОКТЕЙЛИ: РЕЦЕПТЫ СМУЗИ И ДЕТОКСА
Предлагаю рецепты приготовления смузи на завтрак. Такие коктейли пьют на завтрак для бодрячка, а голливудские звезды добавляют в него еще и уголь для эффективного детокса! Для приготовления зеленых коктейлей понадобится блендер, готовая смесь Amazing Grass и несколько суперфудов, так называют супер-пупер питательные вещества. А между прочим, суперфуды были известны и раньше: спирулина, хлорелла и маточное молочко. Сейчас появились суперфуды из разных стран: ягоды асаи и годжи, мака и семена чиа, капуста кале и кресс-салат. Их добавляют в зеленые коктейли для усиления полезности, заряда бодрости и здоровья, они добавляют нам стройности и здоровый цвет лица!
ЗЕЛЕНЫЙ КОКТЕЙЛЬ СЕРДЦЕЕД
- 1 ложка смеси Amazing Grass Wheat Grass или Amazing Grass SuperFood powder
- 1 чашка шпината или капусты кале
- 1 банан
- горсть ягод черники или клубники
- 1 столовая ложка лимонного сока
- 1 чашка яблочного или апельсинового сока
- 1/4 чашки нежирного йогурта
В блендер добавить шпинат/листья кале, банан, ягоды и сок и хорошо перемешать. Добавить лед и йогурт до нежной консистенции. Добавить смесь Amazing Grass, подавайте охлажденным и наслаждайтесь! Классический зеленый коктейль Сердцеед это отличный способ начать свой день с ягод и фруктов и трав, и завтракать можно даже на ходу!
ЗЕЛЕНЫЙ КОКТЕЙЛЬ ЧЕРНИЧНЫЙ СМУЗИ
- 1 ложка смеси Amazing Meal Vanilla Chai
- 1 чашка замороженных ягод черники
- 1 чашка миндального молока
- 2 чайные ложки кленового сиропа (полезный заменитель сахара!)
- 1 чайная ложка корицы
- горсть кубиков льда
Смешайте все компоненты в блендере до желаемой консистенции, украсьте черникой и корицей. Наслаждайтесь! Это превосходный способ доставить себе удовольствие и насладиться завтраком в любое время дня!
СМУЗИ МАЛИНОВЫЙ ТРЮФЕЛЬ
- 1 ложка смеси Chocolate Green SuperFood
- 1 стакан яблочного сока
- 1 чашка замороженной малины
- 1 чашка замороженной клубники
Смешайте все компоненты в блендере до однородной массы. Если хотите сделать коктейль более легким, добавьте щедрую горсть кубиков льда. Украсьте свежей малиной и наслаждайтесь! Очень простой, но изысканный коктейль с обычными ингредиентами и насыщенным, густым шоколадным вкусом!
ФРУКТОВОЕ МОРОЖЕНОЕ АРБУЗ И ЛАЙМ
- 1/2 ложки смеси Energy Watermelon Green SuperFood
- 1/2 чашки натурального йогурта
- сок из двух лаймов
- четверть арбуза без семечек
Смешайте все компоненты в процессоре до однородной массы, залейте равномерно в формочки. В верхнюю часть смеси положите деревянные палочки. Заморозьте около 6-8 часов и удалите из формы. Наслаждайтесь натуральным и полезным мороженым без сахара!
МУЛЬТИВИТАМИННЫЙ АНАНАСОВЫЙ СМУЗИ С ЛЕМОНГРАССОМ
- 2 ложки Amazing Grass Multivitamin Pineapple Lemongrass
- 120 мл яблочного сока
- 120 мл морковного сока
- половинка чашки натурального йогурта
- сок из половинки лимона
- горсть льда
Смешайте все компоненты в блендере. Добавьте лед и продолжайте смешивать коктейль до необходимой консистенции. Подавайте охлажденным и наслаждайтесь! Зеленый коктейль Pineapple Lemongrass Green Superfood добавит 15 витаминов в ежедневный коктейль вместе с экзотическим вкусом с тропических островов!
Читайте так же:
 [240x144] |
 [240x144] |
 [240x144] |
| Киноа – главная крупа для здоровья | Лучшие детские витамины IHERB | Спирулина от всех болезней |