Как повысить фертильность, если вы мужчина

Мужская фертильность зависит от многих меняющихся факторов, таких как: режим питания, образ жизни, сексуальные привычки и профессиональное воздействие. В некоторых случаях повысить мужскую фертильность могут элементарные изменения. В других – для ее восстановления требуются более обширные корректирующие меры. Следуйте руководству, чтобы увеличить количество спермы, общее здоровье и повысить ваши шансы на улучшение показателей фертильности.

Шаги Править

Метод 1 из 4:

Минимизируйте физические и химические факторы, снижающие фертильность Править

Определенные профессиональные привычки и условия, а также, выбор одежды, могут создавать помехи для нормальной фертильности. Температура, подверженность токсическим условиям внешней среды и определенные привычки в выборе одежды могут снижать мужскую фертильность.

[показать]

[показать]

Метод 2 из 4:

Продукты, повышающие мужскую фертильность Править

Определенные витамины и минералы могут помочь вам повысить фертильность, обеспечив благоприятные условия для выработки спермы и поддержания ее количества на должном уровне.

[показать]

[показать]

Метод 3 из 4:

Поддержание здорового образа жизни Править

Один из лучших способов повысить фертильность – поддерживать здоровый образ жизни и снизить потребление вредных продуктов до умеренного уровня, или же исключить вовсе. Изменение поведения в отношении собственного здоровья и образа жизни не повысят фертильность моментально, однако следуя пунктам ниже, вы получите возможность повысить фертильность в долгосрочной перспективе.

[показать]

Метод 4 из 4:

Получите профессиональную консультацию Править

В некоторых случаях определить причину мужской фертильности непросто. Если изменения в образе жизни и режиме не привели к повышению фертильности, обратитесь за консультацией к специалисту по репродуктивной системе, чтобы рассмотреть возможные медицинские причины бесплодия.

[показать]

Пройдите медицинское обследование у уролога. Специалисты чаще всего в состоянии определить физические или медицинские потенциальные причины бесплодности, такие как: варикоцеле, половые инфекции, опухоли, неопустившиеся яички. В некоторых случаях, хирургическое вмешательство, лечение медицинскими препаратами и изменения в образе жизни могут исправить проблему и повысить фертильность.

Советы Править

• Иногда проблемы с репродуктивной функцией могут быть связаны с элементарным стрессом, вызванным попытками повысить фертильность. Сосредоточьтесь на улучшении общего состояния здоровья – улучшения в вопросах фертильности, весьма вероятно, последует за этим само.


• Прекратите мастурбировать и никогда не держите телефон в кармане джинсов или брюк, потому что вибрации и волны могут негативно сказаться на количестве и состоянии спермы.

Предупреждения Править

• Не принимайте добавок и лекарств, обещающих повысить фертильность, которые не одобрены профессионалами в области здоровья; все препараты принимайте строго под руководством медицинского специалиста. Такие препараты обычно не имеют необходимой сертификации и могут содержать опасные компоненты и вещества, которые могут неблагоприятно взаимодействовать с прописанными вам лекарствами и обстоятельствами вашего здоровья.

Дополнительные статьи

[показать]

отличить симптомы ПМС от симптомов беременности

[показать]

определить самые благоприятные дни для зачатия

определить симптомы выкидыша

[показать]

определить беременность без теста

рассчитать овуляцию при нерегулярном менструальном цикле