[показать]

Елена Малышева «Худеем с Редуксином»: рекомендации и отзывы

[показать]

Программа Елены Малышевой известна чуть ли не каждому жителю России и стран СНГ. Эта прекрасная женщина пользуется большим уважением, как опытный и квалифицированный врач. Сравнительно недавно в рамках ее передачи прошла программа «Худеем с Редуксином», в которой участвовали три девушки. Их результаты настолько вдохновили сотни женщин по всей стране, что некоторые правила и до сих пор пользуются огромной популярностью и применяются среди тех, кто желает похудеть.

Елена Малышева в «Худеем с Редуксином» вместе с командой опытных диетологов составила примерно одинаковый план питания для каждой участницы. Обязательным правилом системы был регулярный прием такого препарата, как «Редуксин»

Что такое Редуксин, и как он помогает в похудении?

Главным виновником лишнего веса считается вредная еда. Иногда достаточно убрать ее из своего рациона и человек сможет сбросить вес. Проблема в том, что не каждому так легко отказаться от любимых блюд. Человек вроде бы и хочет, но руки сами по себе периодически тянутся к заветным блюдам.

Причиной отсутствия силы воли считаются психологические факторы. Полные люди чаще остальных подвержены депрессиям и нервозам. Для них самый простой способ облегчения своего состояния — это очередная порция десерта или любого другого блюда. Самое интересное, что даже наевших человек все равно находится в подавленном состоянии, теперь он винит себя в том, что вновь переел и тем самым еще больше повредил своей фигуре.

Людям с подобными психологическими проблемами в первую очередь нужно разорвать образованный порочный круг. В противном случае, они не смогут добиться намеченных целей.

Как вы понимаете, самостоятельно выбраться из такой ситуации у человека не получится. У него просто не хватает силы воли на это. Диетологи для решения подобных проблем часто прибегают к препарату Редуксин.

[показать]

Изначально он был создан как антидепрессант и даже сегодня он отлично справляется с этой функцией. Успокаивается человека, улучшает его настроение.

Уже после поступления в продажу был обнаружен любопытный побочный эффект. Людям, регулярно принимающим таблетки, просто не хотелось есть. Если раньше для насыщения им требовались полноценные порции на завтрак, обед и ужин, то с Редуксином они могли обойтись и половиной всего этого количества.

Причиной этому стало основное активное вещество, сибутрамин, он положительно воздействует на работу мозга и уменьшает чувство голода.

В итоге производители начали выпускать Редуксин уже как средство от лишнего веса, которое до сих пор пользуется огромной популярностью.

При похудении рекомендуется принимать по одной таблетке каждое утро на голодный желудок. Увеличивать дозировку нельзя, а перед применением обязательно нужно проконсультироваться со специалистом.

Какие правила питания применяются при похудении с Редуксином?

[показать]

Елена Малышева в «Худеем с Редуксином» учитывала не только психологические факторы. Программа включала в себя целый комплекс мер. В том числе и корректировку питания, а также физические упражнения.

В любой системе похудения, разработанной Еленой Малышевой, за основу берутся несколько правил:

1) Человек ни в коем случае не должен голодать.

2) Питаться нужно часто, желательно 5–6 раз в день, каждый 2–3 часа.

3) Индивидуально для каждого человека подбирается норма калорий. Этим должны заниматься опытные диетологи.

4) Во время похудения человек должен внимательно следить за собственным самочувствием и при первом появлении тревожных симптомов прекратить похудение.

Кроме этого, каждой из участниц программы рекомендовалось выпивать не менее 1,5–2 л воды ежедневно. Это необходимо для ускорения метаболизма.

[показать]

Меню на каждый день выглядит следующим образом:

• Завтрак должен быть не позже 8:00, поэтому если вы сова, помимо рациона, придется еще и изменить свой распорядок дня. Елена Малышева считается, что лучшая еда для первого приема пищи – это овсяные хлопья, залитые водой. Именно такой вариант питания она и предлагала каждой из участниц.

• На второй прием пищи должно быть белковое блюдо, например, курица, говядина, рыба, молочные продукты и яйца. Мясные продукты и яйца можно только варить. Ни в коем случае нельзя добавлять соль.

• На ужин можно съесть салат из свежих овощей и зелени. Все это заправляется не больше, чем одной столовой ложкой растительного масла. Соль опять же добавлять нельзя. Ужин не позже 19:00 вечера.

• В качестве перекуса между завтраком и обедом, обедом и ужином вы можете выбрать яблоко, апельсин, 2 мандарина или 100 г клубники.

Именно таких правил питания и придерживались все участницы программы. Такую систему вскоре переняли и начали использовать отдельно. Вскоре она получила названием бессолевая диета Елены Малышевой.

Можно ли самостоятельно придерживать правил системы «Худеем с Редуксином»?

«Худеем с Редуксином» от Малышева – это целая программа. На протяжении ее с каждой участницей работала группа специалистов: диетологи, психологи, тренеры, терапевты. Женщины были под постоянным контролем, за их здоровьем без устали следили. Поэтому у всех тех, кто хочет похудеть, также закрадывается вопрос, а можно ли пользоваться этой методикой самостоятельно.

Полностью без участия специалистов вам никак не обойтись. Перед приемом препарата Рудуксин нужно проконсультироваться с врачом, сдать некоторые анализы. Кроме того, стоит провести полное обследование здоровья. В первую очередь нужно ориентироваться на состояние вашего желудка. Именно он пострадает, если диета вам не подходит.

Только после разрешения врача можно воспользоваться методикой.

Каковы отзывы на систему «Худеем с Редуксином»?

Для начала рассмотрим результаты самой программы. В ней участвовали три женщины: Марианна Кузнецова, Елена Чекенева и Екатерина Толстова. Программа длилась полгода. За это время Марианна и Елена похудели на 20 кг каждая, а Екатерина потеряла 15 кг. На этом их участие в проекте закончилось. В студию пришли уже счастливые красивые девушки, а не безрадостные женщины, которые были в самом начале. Результаты системы, безусловно, вдохновили многих, но в первую очередь и самих участниц. После проекта они не прекратили свой путь к идеальной фигуре и сегодня весят даже меньше.

Сразу же после выхода программы систему на себе испробовали сотни девушек. Отзывы некоторых из них можно найти на специализированных сайтах. Многим тоже удалось добиться шикарных результатов, однако, как подметили худеющие, без постоянного присмотра и мотивации самостоятельно добиться успеха оказалось очень сложно.