В рационе питания ребенка в 2 года обязательно должно быть качественное отличие от меню для взрослого человека. Двухлетнему малышу еще рано есть с общего стола, т.к. детский организм и все его системы еще до конца не созрели, и маленькие желудок и кишечник не способны переваривать взрослую пищу.
[показать] Медицинская наука настойчиво нас уверяет, что нельзя в таком возрасте кормить ребенка жареной и жирной пищей, так же до сих пор исключен из меню всякого рода вредный фаст фуд, колбасы, соленая рыбка, консервы. И естественно количество сладостей должно быть ограничено (иногда возможно употребление малышом зефира, мармелада, маленькие порции хорошего шоколада
Если ваша семья не является вегетарианской по неким философским взглядам, то мясо и рыба обязательно должны быть в рационе питания малыша. Детишки иногда отказываются от мяса, в таком случае вы можете приготовить его в виде фарша, например с картофельной запеканкой.
Что касается молочных, кисломолочных продуктов, творога, то они по-прежнему очень важны для здоровья ребенка, но только по сравнению с рационом питания в 1 год . эти продукты должны быть с меньшей жирностью.
Обязательно в меню двухлетнего малыша должны быть свежие овощи, зелень (петрушка, укроп) и фрукты в преимущественном количестве, особенно если у малыша имеются такие проблемы как твердый стул . Также овощи можно давать крохе вареные и тушеные, например овощное рагу – почти все маленькие детки его очень любят, ведь оно такое разноцветное.
Кормите малыша всевозможными кашками (можете для большей полезности и разнообразия украшать их ягодами или кусочками фруктов) и овощными супчиками (без обжарки лука и пр.).
Хлеб в меню малыша в 2 года – это обязательно.
Вот такой рацион питания должен быть у ребенка в 2 года.
Посмотрите также таблицы с примерным меню для двухлетнего малыша: [показать] [показать]