[700x556]

Май месяц – месяц праздников, которые будут сопровождаться обильными застольями.

   Диетологи напоминают о том, что переедание, которому подвержены почти все слои общества в период праздников, способствует набору лишней массы тела, повышению уровня сахара и холестерина в крови. Плюс ко всему еще и нагрузка на печень. Поэтому самый лучший совет от медиков – это не уподобляться остальным и знать меру во всем. Необязательно на майских праздниках сметать со стола все подряд.

Запастись активированным углем

   Данный аптечный препарат является самым доступным абсорбирующим средством. С его помощью вы избавите печень от перегрузки токсинами. Следует начать принимать уголь за 2 – 3 дня до предполагаемого застолья. А после того как вы наелись и напились, вам снова потребуется выпить абсорбент.

Диета

   Медики не советуют садиться перед праздниками на диету, тем более жесткую, как это любят женщины, желающие перед какой-то датой заметно похудеть . Так организм будет испытывать колоссальный стресс трижды – перед праздником, во время него и после, когда вы снова начнете ущемлять себя в еде. Наиболее правильным будет решение придерживаться своего привычного рациона питания. И даже если на празднике вы позволите себе съесть или выпить лишнего, то активированный уголь немного, но все-таки поможет печени справиться с этой нагрузкой.

Ужин не позднее 20.00

   Поздно вечером и ночью организм отдыхает. На праздниках ужин может плавно перенестись на 24.00, а то и позже, тем самым вы заставить печень и другие внутренние органы и системы снова заработать, в результате чего могут начаться серьезные проблемы со здоровьем.

Очистка печени после праздничного застолья

   Это обязательная процедура для всех, кто все-таки нагрузил печень шашлыками, пивом, коньяком и другими вредными продуктами. Способов много, начиная от питьевого дня на воде и заканчивая отварами из трав: кукурузные рыльца, полевой хвощ, календула, спорыш и так далее.

С праздником и будьте все здоровы!