600 мышц и 300 костей, или наоборот, должны двигаться в режимах, предоставленных им природой, в которых они формировались.
Таких многомерных движений не достичь при сидении, лежании на скамейках тренажёров. И при занятиях традиционными физическими упражнениями тоже. И в спортивных играх не всё задействовано.
А при беге, и по пересечённой местности, и при движениях, отдалёно напоминающих нехорошие