• Авторизация
Дневник БАБИАНА Лента друзей - Дневник - Полная версия


5 продуктов, которые очень полезны для желудка 17-09-2023 15:58 к комментариям - к полной версии - понравилось!

Это цитата сообщения МОНЮШКА Оригинальное сообщение

Без названия (700x347, 182Kb)
lir (100x39, 0Kb)Осень может стать теплее лета, когда душа в любовь одета.



Продукты, которые способствуют отличному пищеварению.

Самое главное для здоровья желудка — собственно, то, что он переваривает, то есть пища. Вот продукты, которые способствуют отличному пищеварению. Однако не забывайте ориентироваться на свои личные ощущения!


  • Кефир. Это знали еще наши бабушки. Ферментированные продукты полны здоровых живых бактерий. А кефир к тому же еще способствует синтезу витаминов B12 and K. Многие из тех, кто не переносит лактозу и не пьет молоко, хорошо переваривают кефир.

  • Квашеная капуста. Еще один ферментированный продукт, который доставляет пробиотики в пищеварительный тракт. Обязательно ешьте свежую квашеную капусту, а не консервированную — процесс пастеризации заставляет ее потерять много полезных бактерий.

  • Кимчхи. Традиционное корейское блюдо из остро приправленных квашеных овощей. Содержит здоровые бактерии — и согласно современным исследованиям, существует связь между содержащимися в кимчхи бактериями и улучшенным иммунитетом

  • Комбуча. Ферментированный напиток, содержащий черный чай, ферментированный бактериями чайного гриба, который быстро становится самым популярным напиток в Америке среди любителей здорового питания.

  • Апельсины. Растворимая клетчатка в апельсинах ферментируется бактериями в нашем пищеварительном тракте, и один из побочных продуктов этого процесса — масляная кислота бутират, которая стимулирует обновление клеток слизистой кишечника. Эта клетчатка содержится в-основном в мембранах, разделяющих дольки апельсина.


    104465996_64018732_11 (500x300, 141Kb)
    • вверх^ к полной версии понравилось! в evernote
    Комментарии (1):


    Комментарии (1): вверх^

    Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

    Дневник 5 продуктов, которые очень полезны для желудка | БАБИАНА - Дневник БАБИАНА | Лента друзей БАБИАНА / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»