Можно пить кофе вечером перед сном или нет?
Можно пить кофе вечером перед сном или нет? Утро в компании чашечки ароматного кофе проводят около 80% населения земли. А вот что будет происходить с организмом человека, если продолжить употреблять кофеин весь день до самого отхода ко сну. На данную тематику провели исследования ученые из Эдинбургского университета сна. Они точно установили временные ограничения для чашки любимого напитка.
Утренняя порция кофе.
В организме человека работают круглосуточно его биологические часы. Они реагируют на смену дня и ночи, а также на другие внешние изменения среды. Вместе с тем, на работу биологических часов существенное влияние оказывает наследственность. А так как мы все разные, активность наша разнится. То есть, кто-то бодр с утра, а другой полдня…