Невротические личности сами создают себе тюрьму, придумывая, что реакция на их слова будет такой-то и такой-то, и заранее начиная под неё подстраиваться. Запомните: вы не знаете, как отреагирует другой человек на ваши слова и поступки.

Обычный человек реагирует на контакт спонтанно: говорит и смотрит, как ответят на его слова, невротки же сами заточают себя в клетку заранее построенной схемы и подавляют свою естественность. Они запрещают себе быть собой, превращаясь в зеркало другого человека.

Растет ярость, как у всякого, кто сжат, и пружина распрямляется в сторону защитных механизмов, одним из которых является агрессия, бывает депрессия или обжорство.

Но не всегда есть возможность проявить наши чувства в первозданном виде и выразить в свободной форме, но сдерживание в таком случае должно быть исключительно еще большей заботой о себе, например, мы не можем пнуть милиционера, т.к. это повлечет арест, но тогда нам стоит просто признать наше чувство, вступить в диалог с собой, иэто выключит нас из ненужноговнешнего диалога.

Когда мы просто понимаю свою ярость, мы испытываем силу, энергию и спокойствие, уверенность в себе.

Это весьма напоминает 4 соглашения Мигеля Руиса:

- не ври (в словах и поступках);

- ничего не принимай на свой счёт;

- не делай предположений;

- старайся всё делать наилучшим образом.