Зачем требовать от себя много и сразу? На самом деле, стоит лишь задать себе вопрос: «Смогу ли я 5 минут не париться?» Просто пять минут, не более. Реально не париться ни о чём: не пребывать в напряжении, не сравнивать картины своего сладкого фантазийного будущего с настоящим, не переживать из-за прошлых проблем, не заставлять себя быть каким-то определённым, не спешить, не напоминать о несделанном деле, не критиковать за какие-то мысли и чувства, не настраивать себя на какой-то определённый лад. Просто пять минут это поделать.

Слабо?